שומנים - כיצד ללשרוף את רקמת השומן?

רוצים לשרוף שומנים? היכנסו למאמר

מאת
שומנים - כיצד ללשרוף את רקמת השומן? שומנים - כיצד ללשרוף את רקמת השומן?
לקבלת יעוץ אישי ממני, התקשרו עכשיו: 072-2285841

כשאנו רוצים לשרוף שומנים או להפחית שומנים אנו צריכים להבין כיצד מתנהג גופינו ומהי חשיבות רקמת השומן.

מהי רמת השומן
רקמת השומן עשויה שכבות וכל שכבה מכסה את כל הגוף, כל שכבה שוקלת בין 3-5 ק"ג.

בזמן רעב הרקמה מנדבת שכבה אחת. אך אז השומן נשאר בתוך נוזל הלימפה ל 2-3 ימים כדי לבדוק אם יש מצב שבירה ואז השומן חוזר לתאים.

אך אז התאים מתמלאים בשכבה נוספת לצורך אגירה לימי רעב, לכן עדיף שהירידה תהיה במנות קטנות כדי להרגיע את רקמת השומן, לאחר ירידה של 3 ק"ג לתת שבועיים מנוחה, ולרדת רק חצאי ק"ג לשבוע.

כשעוצרת הירידה לחזור לתפריט מאוזן ל-10 ימים להרגעת המערכת.

כשרקמה מנדבת שומן, מתווספות 110 קלוריות למאגר היומי ונותנות תחושת שובע, כשמרגישים שוב רעב יש ליצור תקופת רגיעה בתזונה.

הרקמה מגנה בפני מצבי חרום, לכן אחרי דיאטה מתעורר רעב כדי לאפשר התפתחות של שכבה נוספת של שומן בתוך תאי השומן, גורם לעליה של עוד 3-5 ק"ג, לעומת זאת במצב חירום אמיתי כמו סכנה של מחלה רקמת השומן מושפעת ויורדת.

יש מספר תקופות של גלי אגירה של שומן בגוף, בגיל 3,6, גיל ההתבגרות וגיל המעבר, כל שלב עוזר לשמירה על הגוף.

למה דרושה לנו רקמת השומן?
• ריפוד לפנימי לאברים
• שכבה מחממת
• מקור אנרגיה רזרבית
• ברקמת השומן מתרחשים תהליכים ביוכימיים- יצירת אנזימים- לפיפופרוטאין ליפאז- מפרק שומן ומפנה אותו מתוך הפלסמה
• מייצרת הורמונים- אסטרוגן
• סופגת רעלים שסולקו מהכבד-(בזמן ירידה במשקל הרעלים חוזרים לדם- גורם לכאבי ראש)
• חלקי המוח הם בתוך רקמת שומן
• מעטפת העצבים- מיאלין היא חומצת שומן

בגיל המעבר השומן עוזר לדברים הבאים:
• יישור קמטים
• שמירה הטמפרטורה
• מייצרת הורמונים דמויי אסטרוגן
• רזון מוגזם גורם לאוסטאופורוזיס ועודף שומן מאלץ את הגוף למאמץ יתר ותרגול העצמות.

עדיף ירידה איטית של 3 ק"ג לחודש
זו תוכנית לתמיד ולכן יש להסתגל בהדרגה.

רוצים להתחיל לשרוף שומנים? הכנסו לאלטרנטיבלי VOD וצפו כיצד

ליצירת קשר ופרטים מלאים על יעל גורסטן

לקבלת יעוץ אישי ממני, התקשרו עכשיו: 072-2285841

לחץ/צי עכשיו על סמל הרשת החברתית שלך והחברים שלך יוכלו ליהנות גם הם
שיתוף באמצעות: Post on Facebook Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter

עוד באותו נושא:

יעל גורסטן, הורדת שומן ברגליים, הורדת שומן בירכיים הפנימיות, שאיבת שומן בירכיים ללא ניתוח, שריפת שומן, איך להוריד שומן בירכיים
מחפש מטפל בתחום? אינדקס המטפלים והיועצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן





מחשבוני אסטרולוגיה
התאמה אסטרולוגית התאמה אסטרולוגית
בודקים התאמה אסטרולוגית במחשבון אסטרולוגיה
פרופיל מזלות פרופיל מזלות
מאפייני מזלות אסטרולוגים לפי תאריך הלידה
הורוסקופ שבועי תחזית שבועית
תחזית אסטרולוגית לכל גלגל המזלות. מה צופים הכוכבים.
הורוסוקופ. יום הלידה באיזה יום נולדת
מהו יום הלידה שלך?
קלף טארוט ואסטרולוגיה התיקון הקבלי שלך
מה התיקון והיעוד שלך על פי תורת הקבלה
קלף טארוט ואסטרולוגיה צבע המזל שלך
הצבע שמאפיין את המזל שלך ומה הוא מסמל
נומרולוגיה וטארוט
מחשבון נומרולוגיה
מחשבון נומרולוגיה לפי תאריך לידה
מחשבון נומרולוגיה
מחשבון נומרולוגיה - קריסטל המזל שלך
מחשבון נומרולוגיה
מחשבון אהבה נומרולוגי
מחשבון נומרולוגיה - קלף טארוט
מחשבון אהבה התאמה נומרולוגית לפי שם
פתיחה יומית בקלפי טארוט
פרישת טארוט און ליין
פרישת טארוט און ליין, לכל מצב בחיים
רוחניות
עוגיית מזל יומית
משפטי חשיבה חיובית
מנטרה יומית לחיבור לשפע והגשמה
   
בריאות ודיאטה
מחשבוני קלוריות ודיאטה
מחשבון BMI משקל אופטימאלי
מחשבון שריפת קלוריות
מחשבון קלוריות - חישוב אחוזי שומן בגוף
מחשבון קלוריות יומי - מחשבון BMR
מחשבון תזונה - יש לך גוף אגס או גוף תפוח
   
 
  • שליחת דף זה לחבר שליחת דף זה לחבר
  • גרסה להדפסה גרסה להדפסה


עוד באותו נושא:

יעל גורסטן, הורדת שומן ברגליים, הורדת שומן בירכיים הפנימיות, שאיבת שומן בירכיים ללא ניתוח, שריפת שומן, איך להוריד שומן בירכיים

דרג תוכן עמוד זה

5.00