התמודדות עם כאב בלידה בתנוחות אנכיות (ישיבה, עמידה או כריעה) או תוך כדי תנועה, קלה יותר מן ההתמודדות עם הכאב בלידה המתנהלת בשכיבה.
כיצד מתחילים לתרגל יוגה ומהן תנוחות היוגה?...
החלטת לתרגל יוגה ומאז עומדת בפניך דילמה לא קטנה: איפה מתחילים? אלכס ניימרק מעניק לכם את המדריך השלם לבחירת השיטה ליוגה...
הראג'ה יוגה תעזור לכם לזהות את המכשולים שיעצרו אתכם מלהגיע לשחרור ובעזרתה תלמדו לשמור על איפוק, ריכוז והתבוננות...
הכל על יוגה צחוק - מתי צחקת בפעם האחרונה מכל הלב......
נשימה מודעת במהלך הלידה עשויה להיות יעילה ביותר אך רק בתנאי שנתרגל אותה מספיק זמן לפני הלידה...
בכל זמן אנחנו יודעים שנכון להיות רגועים ובמיוחד בתקופה זו.
בתקופות לחץ, מתח וחרדה, תרגול יוגה ומדיטציה עשוים לעזור מאוד להפיג את המתחים והחרדות.
בכתבה זו נלמד מהי יוגה, במה היא יכולה לעזור לנו ומהן השיטות השונות לתרגל אותה...
במסורת היוגה קיימים זרמים אשר משתמשים בצום ככלי להתפתחות רוחנית, חיזוק הגוף ושמירה על הבריאות...
הבייבי יוגה נולדה בסוף העשור הקודם. זוהי שיטת תרגול המושתתת על עקרונות היוגה, יסודות העיסוי, ההתפתחות התנועתית של התינוק והקשר בין ההורה לתינוק, אשר יוצרת תקשורת שונה וייחודית בין השניים...
מדיטציה עם קריסטלים אנרגטיים יכולה לסייע לאיזון מערכת הצ'אקרות בגוף ולהביא אותנו לרגיעה ושלווה...
מציאת מורה נכון הוא דבר חשוב להצלחה שלכם, בתרגול ושמירה ושיפור הבריאות שלכם...
אורח חיים בריא ויוגה הפכו להיות כיום כמעט כמו דת. קיימים הרבה מיתוסים בתזונה ותזונה יוגית בפרט. לפניכם כמה מהם...
כאשר אנו בוחרים לערוך מדיטציה עם גבישי קריסטל מאוד חשוב לבחור את האבנים לכל צ'אקרה (מרכז אנרגטי) באופן אינטואיטיבי, ולהתכוונן עם כל גביש לפני שמניחים את המערך על הגוף. ...
קחו לעצמכם זמן שבו תהיו חופשיים מטלפונים והפרעות למשך כעשרים כדי דקות לטהר את הבית ולהתמלא באנרגיות קוסמיות...
קונדליני יוגה היא מדע וטכנולוגיה אמנותית המאפשרת לאדם גישה לניצול האנרגיה היצירתית להפקת תועלת ויצירה מחודשת...
מטרתה של ראג'ה יוגה הינה הסרת מעטה האשליה דרך תרגול ופיתוח שליטה מוחלטת בהכרה – דרכה מושגת גם שליטה בגוף הפיזי, ותרגול המידות המוסריות. ביאן נריה על יעילות השיטה...
בשעה טובה ומוצלחת נולד לכם ילד, ויחד איתו נולד – זוג הורים. 9 חודשים מתכוננים לרגע הזה, אך שום דבר לא באמת מכין אותנו למציאות שמשתנה באחת, לתמיד. עצות מעשיות מעולם היוגה לאם אחרי לידה...
המדיטציה מגבירה את היצירתיות, משפרת את יכולת הריכוז, עוזרת לבריאות הגוף והנפש, משחררת מתחים ומפיגה רגשות שליליים...
יוגה היא פילוסופיה רחבה בת אלפי שנים, המכילה בתוכה ידע על כל היבטי החיים...
עיסוי בחלקי הגוף בזמן ההיריון ובמהלך הלידה עצמה עשוי להקל הקלה של ממש על היולדת...
הטאנטרה מעניקה מתנה גדולה לכל מה שקשור למיניות שלנו. ...
תרגול של יוגה נשית יכול להיטיב מאד עם האישה בגיל מעבר, התרגול הגופני יעזור לשקם את הגוף יחזק אותו וימריץ אותו, תרגול הנשימה יאזן את הגוף ירגיע וימלא באנרגיה...
יוגה נשית היא שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לאופן הפעולה של הגוף הנשי.
...
היוגה מציעה דרכים מעשיות, שבהן האדם לומד כיצד לעבוד בצורה נכונה, כיצד להתרכז, כיצד לפעול מתוך אהבה וכיצד לשמור על ערנות רוחנית ע"י חקירה עצמית....
